La naranja es una fruta cítrica obtenida del naranjo dulce (Citrus × sinensis), del naranjo amargo (Citrus × aurantium), contiene importantes propiedades curativas.
La naranja es un poderoso antioxidante por su cantidad de Vitamina C que contiene, por ello favorece la cicatrización, y refuerza es sistema inmunológico del organismo. También contiene calcio, magnesio, beta-caroteno, fósforo, potasio, cobre, zinc, ácidos; fólico, málico, oxálico, tartárico y cítrico.
Las naranjas son una de las fuentes mas baratas de vitamina C, que protegen del daño celular, del envejecimiento y de la enfermedad.
Aportan fibra, folato y potasio, así como calcio, vital para el mantenimiento de los huesos.
Contiene los carotenos zeaxantina y luteína que ayudan a conservar una buena vista y protegen de la degeneración macular. También contienen rutina, un flavonoide que ayuda a ralentizar o evitar la aparición de tumores y noviletina, un compuesto anti-inflamatorio.
La naranja es un poderoso antioxidante por su cantidad de Vitamina C que contiene, por ello favorece la cicatrización, y refuerza es sistema inmunológico del organismo. También contiene calcio, magnesio, beta-caroteno, fósforo, potasio, cobre, zinc, ácidos; fólico, málico, oxálico, tartárico y cítrico.
1.- la naranja es diurética
La naranja es muy diurética, lo que ayuda a combatir la retención de líquidos en el organismo debido a que entre sus propiedades se obtiene potasio, agua, y cantidades moderadas de sodio, lo que ayuda a adelgazar.2.- la naranja es laxante
Beber el jugo de naranja en ayunas, a primera hora de la mañana, ejerce un efecto laxante más pronunciado, siendo su efecto aún mayor si se consume frío.
3.- La naranja es buena para el hígado
Debido a sus propiedades ricas en vitaminas y antioxidantes es excelente para limpiar el hígado graso en cantidades moderadas.
3.- La naranja es buena para los riñones
La naranja contiene flavonoides y vitamina C que ayudan a prevenir la formación de cálculos en los riñones, además contiene grandes cantidades de potasio, elemento fundamental para aumentar la producción de orina y con ello la depuración de tu organismo.
4.- La naranja es buena para la piel
Las propiedades antioxidantes en la cáscara de naranja evitan el deterioro de las células y propician una piel más radiante, fresca y saludable, además reconstituye la piel y el tono de ésta.
5.- La naranja es buena para el colesterol
El consumo habitual de zumo de naranja reduce los niveles de LDL o colesterol malo en la sangre, evitando problemas cardíacos y de hipertensión arterial.Las naranjas son una de las fuentes mas baratas de vitamina C, que protegen del daño celular, del envejecimiento y de la enfermedad.
Aportan fibra, folato y potasio, así como calcio, vital para el mantenimiento de los huesos.
Contiene los carotenos zeaxantina y luteína que ayudan a conservar una buena vista y protegen de la degeneración macular. También contienen rutina, un flavonoide que ayuda a ralentizar o evitar la aparición de tumores y noviletina, un compuesto anti-inflamatorio.
Ayuda a prevenir infecciones asociadas a los resfriados, el consumo de naranjas a pesar de ser dulces son aptas para consumo por parte de persona con diabetes.Su poder anti-inflamatorio reduce los problemas producidos por la artritis, La piel de la naranja contiene muchos nutrientes, pero debe dejarse secar antes de usarlo.