Una de las enfermedades mas comunes en el mundo es la diabetes, una enfermedad que provoca un aumento del nivel de glucosa normal en una persona que oscila entre 85 y 120, puede subirlo a niveles excesivamente altos y en algunos casos avanzados a niveles alarmantes de hasta 500g/L.

En el siguiente articulo vamos a mostrarte como eliminar la diabetes para siempre consumiendo jugos de productos naturales que puedes conseguir en la tienda mas cercana.

A continuación podrá ver un listado de los 7 alimentos para la diabetes mas utilizados para llevar el azúcar de la sangre a niveles normales en muy poco tiempo.

7 Alimentos para controlar la diabetes.

1.- El limón para la diabetes.

Los limones tienen un índice glucémico bajo, y algunos estudios incluso muestran que el limón puede reducir el índice glucémico de otros alimentos, por lo que se convierte en alimento indispensable para el tratamiento de la diabetes tipo 2.

Consuma el jugo de limón en ensaladas y jugos para reducir los niveles de glucosa en la sangre.

2.- El apio para la diabetes.

El apio por su alto contenido de potasio y magnesio, ayuda a controlar los problemas cardio-vasculares provocados por la hiper-tensión, una enfermedad asociada en personas con diabetes protegiendo de problemas cardíacos.

Su bajo nivel de carbo-hidratos lo hace un alimento indispensable para personas con diabetes.

3.- El perejil para la diabetes.

El perejil es rico en polifenol que ayuda a bajar los niveles de triglicéridos en el cuerpo, una enfermedad asociada a la diabetes, su bajo nivel de carbo-hidratos hace de este alimento muy importante para el tratamiento de la diabetes, consumir en ensaladas y jugos diariamente para reducir niveles de azúcar en la sangre.

4.- El kiwi para la diabetes.

El kiwi es alto en fibra y bajo en carbo-hidratos, que ayudan a controlar los niveles de azúcar en la sangre y reducir el colesterol alto.

Comer un kiwi al día te ayudará a bajar los niveles de glucosa en sangre hasta los niveles recomendados.

5.- Tomate de árbol para la diabetes.

El tomate de árbol por su alto contenido de fibra es ideal para reducir los niveles de glucosa en la sangre, y es un producto escencial para controlar la hipertensión arterial, este producto se lo puede consumir en jugos crudo, lo que además permite mantener todas sus propiedades y beneficios.

6.- La canela para la diabetes.

La canela reduce el azúcar en sangre rápidamente, es una solución natural en el tratamiento de la diabetes tipo 2.

Es un producto utilizado comúnmente por su aroma exquisito, pero en medicina sirve de gran ayuda en los problemas de hipertensión, colesterol y particularmente efectivo para reducir los niveles de azúcar en la sangre.

• 7.- El alcachofa para la diabetes.

• La alcachofa es un alimento muy recomendado para las personas con diabetes. Contiene un polisacáridos denominado inulina que evita que los carbohidratos se transformen en azucares, de esa forma ayuda a reducir los niveles de azúcar en la sangre.

• La alcachofa es un vegetal que tiene gran cantidad de carbohidratos en forma de inulina, un componente depurativo que es muy beneficioso para combatir la diabetes.
• La inulina,  es un tipo de fibra capaz de rebajar el nivel de azúcar en la sangre y reduce  el índice glucémico de los alimentos que contiene azucares naturales.
• Es un alimento que se debe consumir con moderación 
• ADVERTENCIA
  Si tiene o considera que puede tener diabetes, no dude en visitar al medico lo mas pronto posible, es una enfermedad que asociada a enfermedades como hipertension arterial. puede provocar infartos.

Beneficios de la naranja

La naranja es una fruta cítrica obtenida del naranjo dulce (Citrus × sinensis), del naranjo amargo (Citrus × aurantium), contiene importantes propiedades curativas.

La naranja es un poderoso antioxidante por su cantidad de Vitamina C que contiene, por ello favorece la cicatrización, y refuerza es sistema inmunológico del organismo. También contiene calcio, magnesio, beta-caroteno, fósforo, potasio, cobre, zinc, ácidos; fólico, málico, oxálico, tartárico y cítrico.

1.- la naranja es diurética

La naranja es muy diurética, lo que ayuda a combatir la retención de líquidos en el organismo debido a que entre sus propiedades se obtiene potasio, agua, y cantidades moderadas de sodio, lo que ayuda a adelgazar.

2.- la naranja es laxante

 Beber el jugo de naranja en ayunas, a primera hora de la mañana, ejerce un efecto laxante más pronunciado, siendo su efecto aún mayor si se consume frío.

3.- La naranja es buena para el hígado

Debido a sus propiedades ricas en vitaminas y antioxidantes es excelente para limpiar el hígado graso en cantidades moderadas.

3.- La naranja es buena para los riñones

La naranja contiene flavonoides y vitamina C que ayudan a prevenir la formación de cálculos en los riñones, además contiene grandes cantidades de potasio, elemento fundamental para aumentar la producción de orina y con ello la depuración de tu organismo.

4.- La naranja es buena para la piel

Las propiedades antioxidantes en la cáscara de naranja evitan el deterioro de las células y propician una piel más radiante, fresca y saludable, además reconstituye la piel y el tono de ésta.

5.- La naranja es buena para el colesterol

El consumo habitual de zumo de naranja reduce los niveles de LDL o colesterol malo en la sangre, evitando problemas cardíacos y de hipertensión arterial.
Las naranjas son una de las fuentes mas baratas de vitamina C, que protegen del daño celular, del envejecimiento y de la enfermedad.
Aportan fibra, folato y potasio, así como calcio, vital para el mantenimiento de los huesos.
Contiene los carotenos zeaxantina y luteína que ayudan a conservar una buena vista y protegen de la degeneración macular. También contienen rutina, un flavonoide que ayuda a ralentizar o evitar la aparición de tumores y noviletina, un compuesto anti-inflamatorio.

Ayuda a prevenir infecciones asociadas a los resfriados, el consumo de naranjas a pesar de ser dulces son aptas para consumo por parte de persona con diabetes.Su poder anti-inflamatorio reduce los problemas producidos por la artritis, La piel de la naranja contiene muchos nutrientes, pero debe dejarse secar antes de usarlo.

10 alimentos para subir las defensas

Los 10 alimentos mas eficaces para subir las defensas del cuerpo humano de manera eficaz.

Mantener una dieta sana y equilibrada es fundamental a la hora de fortalecer las defensas del cuerpo y evitar la aparición de distintas enfermedades fruto de un sistema inmunitario deficiente.

Para saber cómo subir las defensas del cuerpo rápidamente sobre todo en personas que tienden a tener defensas mas bajas ocasionadas por la edad, como es el caso de los adultos mayores principalmente, mira el siguiente listado:

1 Frutos rojos

Los fruto de color rojo, como el tomate, pimiento rojo, remolacha, rábanos, Ruibardo, Cebollas rojas, Patatas rojas, Sandías, Fresas, Frambuesas, Fresones, Granadas, Manzanas, Uvas rojas, Cerezas y similares son ricos en vitaminas A, B, C, y de flavonoides que protegen el cuerpo contra problemas relacionados a patógenos naturales, en cambios climáticos, etc.

2 Champiñones

Los champiñónes contienen bajos niveles de hidratos de carbono, fibra, grasas y proteínas.

contienen vitaminas del grupo B (B2, B3, B1 y ácido fólico), que cubren alrededor del 45%, aumentando las defensas del organismo.

También contiene potasio que mejora la retención de líquidos, contiene propiedades anticancerígenas.

3 Cítricos

Los alimentos ricos en ácido cítrico como la toronja, naranja, mandarina, limón, lima, entre otras contienen importantes cantidades de vitamina C que ayuda al cuerpo a producir glóbulos blancos que son los responsables de nuestras defensas, esta vitamina no es producida por nuestro cuerpo y tampoco es capaz de almacenarla por ello es importante consumirlo frecuentemente.

4 Brócoli 

El brócoli es un alimento de la categoría de hortalizas verdes que es muy rico en vitaminas y minerales, entre las más importantes están las vitaminas A, C y E, además de antioxidantes y fibra. Se puede consumir en ensaladas para aprovechar mejor sus propiedades.

5 Kiwi

El kiwi contiene vitamina E y ácidos grasos como  Omega 3 y 6, el kiwi fluidifica la sangre, mejorando el estado general de las arterias. Esto evita la formación de trombos o coágulos en los vasos sanguíneos. Esta fruta sirve para proteger contra trombosis, angina de pecho, derrames cerebrales e infartos.

6 Espinaca 

La espinaca es rica en vitamina C, entre otros antioxidantes y betacarotenos que aumentan la habilidad del cuerpo para recuperarse de infecciones debido a que fortalece el sistema inmune. 

7 Ajo

El ajo es un condimento muy popular debido a su característico aroma, es increíblemente benéfico para tu salud porque contiene  alicina que es un antibiótico natural muy importante.
El ajo mejora los niveles de colesterol, lo que puede disminuir el riesgo de enfermedades asociadas a la hipertensión arterial.

8 Jengibre 

El jengibre ayuda a desinflamar por lo tanto es muy efectivo para quitar el dolor de garganta.
El jengibre previene el contagio de gripe, al fortalecer tu sistema inmune.
Además controla problemas como fatiga, cáncer y diabetes.

9 Arándanos

los arándanos contienen un compuesto flavonoide denominado atocianina, con propiedades antioxidantes y protectoras. Son especialmente valiosos para el sistema de defensa del tracto respiratorio.
Un estudio determinó que las personas que los consumían en cantidad eran menos propensas a tener infecciones respiratorias y resfriados.

10 Papaya

La papaya puede proporciona el 224% de la cantidad de vitamina C que el cuerpo requiere al día, además contiene una fuente considerable de potasio, vitamina B y papaína que desempeña una función fundamental en el proceso digestivo al participar en la descomposición de fuertes fibras de proteína.
Sin lugar a dudas estos productos son una pequeña parte de toda la gama de productos que se puede adquirir en el supermercado de confianza y que aportan importantes beneficios para la salud y particularmente en el aumento de las defensas del cuerpo humano.

Beneficios de los frutos rojos para la salud

Los frutos de color rojo son ricos en antioxidantes, betacarotenos y vitamina C, además contienen cantidades importantes de fito-nutrientes como poli-fenoles y antocianinas.

Dentro del grupo de frutas rojas existe una gran variedad en la que podríamos incluir a los siguientes: arándanos, frambuesas, fresas, cerezas, grosellas, moras, manzanas, tomates y sandias.
Los antioxidantes son compuestos químicos que el cuerpo humano utiliza para eliminar radicales libres, que son sustancias químicas muy reactivas que introducen oxígeno en las células y producen la oxidación de sus diferentes partes, alteraciones en el ADN y cambios diversos que aceleran el envejecimiento del cuerpo.
El metacarpiano es un pigmento vegetal, que forma parte de un grupo de pigmentos rojos, amarillos y anaranjados llamados carotenoides. Actúan como un antioxidante que ayuda al organismo a producir vitamina A, fundamental para la buena salud de nuestra piel.
La vitamina C, conocida como ácido ascórbico, es un nutriente hidrosoluble que actúa como antioxidante, al ayudar a proteger las células contra los daños causados por los radicales libres.
Los flavonoides son neutralizadores de los radicales libres más conocidos y efectivos ya que, además de retrasar el proceso de envejecimiento, los antioxidantes ayudan a prevenir enfermedades como el cáncer, enfermedades cardiovasculares como la hipertensión asociadas al corazón.
Los beneficios de comer frutos rojos son muy importantes como parte de una dieta sana y saludable, también son importantes por ser alimentos diuréticos y desintoxican el cuerpo humano, regulan el ácido úrico y, por su alto contenido en fibra ayudan a combatir el estreñimiento. 
Cuanto más intenso sea el color, mayor será su valor nutricional .

Alimentos Ricos en Vitamina C

Nuestro cuerpo no puede generar ni almacenar vitamina C, por ello necesita obtenerla a través de la dieta diaria. Una de las mejores formas de ofrecer al cuerpo la vitamina C es preparándose un delicioso batido de varias frutas naturales que la contengan.

Todas las frutas y verduras contienen esta vitamina esencial, los alimentos mas ricos en vitamina C que sirven para aumentar las defensas del cuerpo al máximo y así blindarse contra las enfermedades patógenas del medio ambiente.

Tanto la vitamina A como la vitamina C son antioxidantes y refuerzan el sistema inmunitario del cuerpo humano.

Las frutas que tienen mayores fuentes de vitamina C son:

Melón

Su elevado contenido en betacarotenos que se transforman en vitamina A, y vitaminas C.

Frutas cítricas.
El grupo de frutas cítricas compuesto por naranjas, limones, pomelos, mandarinas, entre otros son una excelente fuente de vitamina C, además cuentan con importantes minerales como el potasio, magnesio y el calcio, que contribuyen a cuidar nuestros músculos, nervios y huesos.

El kiwi
Contiene más vitamina C que los cítricos siendo los campeones indiscutibles en la lista de alimentos con esta propiedad, con 161,3 mg de vitamina C por cada 100 g.
Tomar el jugo de un solo kiwi al día puede ayudar a mantener el nivel necesario de vitamina C.

El mango
Las vitaminas y minerales que contiene esta fruta la convierten en una perla para tu salud.
El mango es una de las frutas más ricas en vitamina E, que además de ser un antioxidante con un destacado rol en el sistema inmunitario, se relaciona con la formación de glóbulos rojos y ayuda al cuerpo a utilizar la vitamina K que el cuerpo requiere para absorber calcio, si se padece anemia o problemas de coagulación de la sangre.

La papaya
Esta fruta es una excelente fuente de micro-nutrientes y sobre todo, es un concentrado de vitamina C y otros antioxidantes como el selenio, carotenos, vitamina A y vitamina E.

La papaya posee alrededor de 80 mg de vitamina C por cada 100 gramos, lo cual equivale a una naranja de más de 150 gramos. Por eso la papaya se convierte en una gran fuente de esta vitamina antioxidante junto a los betacarotenos.

La piña
La piña contiene:
Vitaminas: vitamina C, vitamina E y minerales como potasio, fósforo, magnesio, yodo, cobre y manganeso, entre otros.

Otras frutas como las fresas, frambuesas, moras y arándanos son también muy ricas en vitamina C.
Verduras verdes

Las verduras que contienen las mayores fuentes de vitamina C son las de color verde como el brócoli, coles de bruselas, pimientos verdes, espinacas, nabos y otras verduras de hoja verde.

¿Qué pasa si consume mucha vitamina C al día?

El exceso de vitamina C puede perjudicar la salud por lo que un consumo superior a 3 gramos diarios de vitamina C se ha asociado a molestias digestivas como diarrea o acidez, y además, puede aparecer como oxalatos en los túbulos renales y ocasionar cálculos de riñón.